Les formules "flash"

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C'est quoi une formule "Flash" ?

C'est un ensemble de 3 ou 4 séances de sophrologie sur un thème précis correspondant à un problème à résoudre pour vous. J'ai conçu ces formules avec une progression qui vous permettra d'atteindre rapidement votre objectif.

Pourquoi ces formules Flash ?

Parce que, parfois, nous avons besoin de trouver rapidement des solutions à un problème que nous rencontrons. Nous ne voulons pas nous engager sur une longue durée ou nous avons une échéance proche, comme un examen ou un concours.
Ces formules vous permettront d'amorcer le changement souhaité.

 Apprenez à gérer votre stress et ne plus subir ses effets néfastes sur votre santé: en quelques séances, vous pourrez expérimenter des outils simples et efficaces pour anticiper le stress, le maîtriser  en évacuant les angoisses et les pensées négatives. Vous pourrez alors gagner en confiance et vivre plus sereinement en toutes circonstances.

En fonction de votre calendrier, trois séances  d'une heure chacune,  avec des exercices pratiques ainsi qu'un programme personnalisé pour pratiquer entre les séances.

Prix de la formule flash : 150€

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    Ne vous laissez plus envahir par vos émotions. Apprenez à les connaître. 

Gérer ses émotions, c'est d'abord pouvoir les identifier. Ensuite, il s'agira de comprendre leur message pour en faire des alliées et retrouver force et sérénité.

Grâce à des exercices simples, ces séances vous amèneront à transformer les ressentis négatifs des émotions en une force positive pour le corps et l'esprit.

En fonction de votre calendrier, trois séances  d'une heure chacune avec des exercices pratiques ainsi qu'un programme personnalisé pour pratiquer entre les séances.

Prix de la formule flash : 150€

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Programme Sommeil – 3 séances

Retrouvez progressivement des nuits plus sereines grâce à un accompagnement en 3 séances simples et personnalisées.
Séance 1 : relâcher les tensions
Séance 2 : apaiser le mental
Séance 3 : installer un sommeil durable

À Saint-Étienne ou à distance, à votre rythme et en douceur.

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