Mon parcours

J'ai découvert la sophrologie il y a plus de 20 ans. J'avais alors des problèmes de santé liés au stress.J'ai tout de suite adhéré à cette méthode et j'ai pu retrouver assez rapidement la santé. 

Dans mon parcours d'enseignante, j'ai accompagné adolescents et jeunes adultes pour les aider à traverser au mieux les difficultés et les doutes.

Après ma formation à l'institut de formation professionnelle à la sophrologie, j'ai été diplômée et j'ai créé SoZen en 2014.

Mon parcours d'enseignante m'a permis de développer l'écoute, la pédagogie et l'adaptation à chaque personne.

Avec mes  12 ans d’expérience en accompagnement individuel, je construis chaque séance de façon personnalisée en fonction de vos besoins.

Vous repartez avec des exercices simples que vous pouvez réutiliser en toute autonomie

Situations dans lesquelles je peux vous aider

• Stress professionnel ou surcharge mentale
• Anxiété ou pensées envahissantes
• Fatigue mentale ou physique
• Difficultés à dormir
• Besoin de retrouver calme et sérénité

Ces situations sont fréquentes et peuvent se régler, même après quelques séances.

Comment se déroule une séance individuelle ?

• Durée : 1 heure
• Lieu : Cabinet à Saint‑Étienne, calme et accessible
• Tarif : 50 €
• Premier échange téléphonique gratuit pour répondre à vos questions

Témoignages

“Après quelques séances, j’ai retrouvé du calme et des outils simples pour gérer mon anxiété. Je recommande vivement !”

“J’étais très stressée au travail et je dormais mal. Les séances m’ont permis de retrouver équilibre et sérénité.”

  Prenez rendez-vous 

   Tel :  06 68 12 76 85                   ou        Réservez votre séance en cliquant sur ce lien :

                                                                                           Réserver en ligne

J'interviens aussi : - dans l'enseignement supérieur en proposant  aux étudiants des outils efficaces pour gérer le stress et préparer entretiens et examens en toute sérénité.

                              - en entreprise pour des conférences ou des ateliers de groupe : gestion du stress et des émotions,

méditations guidées, prévention du burn-out et des risques psycho sociaux ....

                             - dans les associations : préparation mentale des sportifs, aide aux aidants ...

                                                       - auprès des enfants à partir de 4 ans : augmenter la confiance en soi, apprendre à surmonter ses émotions, ...

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